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Juan Osuna Psicologia

Psicólogo en Córdoba – Presencial y Online

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Blog de Psicología y Bienestar Emocional

Artículos sobre salud mental escritos por Juan Osuna, Psicólogo General Sanitario en Córdoba. Información clara, útil y basada en evidencia para ayudarte a entender y mejorar tu bienestar emocional.

Cómo mejorar la autoestima: 5 pasos respaldados por la ciencia

Aprende 5 pasos con evidencia científica para mejorar tu autoestima: cuidar el cuerpo, desactivar la voz crítica, practicar autocompasión, cuestionar creencias y vivir de forma coherente.
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Ansiedad generalizada (TAG): cómo dejar de preocuparte por todo

Descubre qué es la ansiedad generalizada (TAG), cómo reconocerla y qué se puede hacer para tratarla. Guía completa explicada por un psicólogo especializado en ansiedad.
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Duelo perinatal: cuando el embarazo no llega a término

Aprende qué es el duelo perinatal, por qué es único, qué fases tiene, qué decir y qué no decir, y cómo se trata. Guía para padres y para entorno.
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Autoestima y relaciones: cómo dejar de elegir personas que te dañan

Aprende cómo la baja autoestima influye en las relaciones que eliges, por qué repites patrones dañinos y qué hacer para empezar a elegir de forma diferente. Explicado por un psicólogo.
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Conflictos entre padres e hijos adolescentes: cómo gestionarlos

Aprende por qué los conflictos en la adolescencia son normales, qué los cronifica y cómo gestionarlos para mantener la relación. Guía para padres y madres.
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Cómo saber si tengo depresión: síntomas que no debes ignorar

Aprende a distinguir entre una mala racha y una depresión real. Los 9 síntomas clave, los tipos de depresión y los tratamientos que funcionan, explicados por un psicólogo.
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Ansiedad

Artículos sobre ansiedad, síntomas y tratamiento

4 artículos

Autoestima

Artículos sobre autoestima, autoconcepto, confianza en uno mismo y cómo afectan a la salud mental y las relaciones.

3 artículos

Depresión

3 artículos

Psicología

Artículos sobre psicología, terapia y salud mental

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Psicología Infantil

Artículos sobre ansiedad, miedos, depresión y problemas emocionales en niños y adolescentes. Guías prácticas para padres.

3 artículos

Psicología Perinatal

Artículos sobre embarazo, postparto, maternidad, depresión perinatal y duelo perinatal.

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Salud Mental

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Terapia Familiar

Articulos sobre terapia familiar, conflictos familiares, separacion, comunicacion y vinculos.

3 artículos

Trauma y TEPT

Artículos sobre trastorno de estrés postraumático, trauma complejo, EMDR y tratamiento del trauma psicológico.

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